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6 招教你预防孕期腿脚水肿

发布时间:2018-05-24 15:35| 位朋友查看

简介:送小宝经常在巢内网论坛,看到已经成功好孕的姐妹回来分享自己的生活,很多孕晚期的准妈妈会都会出现下肢水肿,主要表现为皮肤紧绷而且发亮,弹性降低,用手指按压腿脚会出现凹陷等。这是什么原因呢? 其实啊,这是因为在孕期,人体的内分泌会产生一些变化,从而造成水……

送小宝经常在巢内网论坛,看到已经成功好孕的姐妹回来分享自己的生活,很多孕晚期的准妈妈会都会出现下肢水肿,主要表现为皮肤紧绷而且发亮,弹性降低,用手指按压腿脚会出现凹陷等。这是什么原因呢?

6 招教你预防孕期腿脚水肿

其实啊,这是因为在孕期,人体的内分泌会产生一些变化,从而造成水分和盐的滞留。还有一个原因就是孕期逐渐膨大的子宫压迫盆腔和下腔静脉,阻碍血液回流,引起下肢静脉压力增大。所以,准妈妈的脚和小腿容易水肿。很多姐妹并不把孕期水肿当回事,觉得生完孩子自然就好了,这种想法不对哦!要知道,水肿是肾脏功能下降的表现,如果任由其发展,后面很容易导致蛋白尿、高血压等疾病。6 招预防孕期水肿1.不要久站或久坐,要适当活动,比如:散步、游泳等。2.坐下来时可以把脚适当抬高;睡前也可以在脚下垫一个枕头,帮助血液回流3.睡觉时采用左侧卧的姿势,有利于血液循环。准妈妈孕期每天卧床休息9~10小时,中午最好能躺下休息1小时。4.临睡前对腿部进行按摩,也可以预防水肿,按摩时要从小腿方向逐渐向上,这样有助于血液返回心脏。5.换双舒服的鞋,还可以试试孕妇专用的防水肿的袜子。6.平时适当吃点红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜、冬瓜、西瓜等利尿消肿的食物,可以帮助身体排出多余水分,消除水肿。小宝提醒姐妹们:在没有长时间行走及站立,或并没有吃很多盐的情况下,腿脚很容易就发生水肿的,应该及时到医院就诊。结合伴随症状,建议就诊科室如下。心内科:伴有心慌、胸闷、气短等,可能需行心脏彩超、胸片、心电图、心肌酶谱等检查。消化内科:伴有黄疸、肝脾肿大、腹壁静脉曲张等,可能需行肝脾彩超、肝功能、肝炎病毒、肝癌指标等检查。肾内科:伴有晨起眼睑水肿、尿少等,可能需行肾脏彩超、肾功能,甚至肾穿刺活检等检查。内分泌科:伴有疲乏无力、厌食腹胀、记忆力减退、怕冷等,可能需行甲状腺功能、水盐代谢相关激素如抗利尿激素等检查。血液外科:伴有静脉曲张、下肢皮肤颜色青紫或疼痛等,可能需行下肢动静脉彩超、血管炎症相关指标如血沉等检查。最后送小宝再交代一下准妈妈们,出现水肿后不能减少喝水,反而要摄入足够的水量,促进新陈代谢,预防尿道炎。

【本文"6 招教你预防孕期腿脚水肿"的责任编辑:试管婴儿之家】

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