分享给朝九晚五没时间去健身房锻炼的白领。_home-88必发_www.bifa788.com_88必发娱乐
  • 分享给朝九晚五没时间去健身房锻炼的白领。
    更新: 2018-08-08

    看看人家这国外健身器材,中国对于健身普及观念太差,所以我们个人才更应该加强这方面的意识。。。

    由于小编也有自己的工作,平常下班7点左右,如果去俱乐部的话,路上堵车再加各种原因,时间太紧张,去了俱乐部基本处于关门状态,现在小编基本处于户外,办公室和家中锻炼的人群,家里备着一副哑铃,一个哑铃凳,户外做有氧运动和背部引体向上。而在办公室则是一副很简单的拉力绳,注意,是拉力绳,不是拉力带, 是的,你没有看错,小编要分享的就是拉力绳,非常好的器械,基本胸,二头,三头,肩,可以很完全的刺激到,动作也可以做到3-4个,其他辅助很不错,为了避免小编做广告嫌疑,各位可以在网上自行搜索。并且网上也有教程。小编亲测,不忽悠。。。



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