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  • 饭后吃一宝,越吃越瘦哦!
    更新: 2018-07-29

    山楂健胃消食,常食山楂能够扩张血管、降低血糖、降低血压,防治心血管疾病和老年性心脏病。

    而且你有所不知的是,原来饭后吃山楂,还能健胃消脂,看完厨娘果断买山楂去了!

    山楂的功效

    【 1、饭后喝山楂水可减肥 】

    饭后半小时喝山楂水,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡 1~2 次即可。

    虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝。

    【 2、常饮山楂茶 】

    制作材料:

    山楂 500 克、干荷叶 200 克、薏苡仁 200 克、甘草 100 克。

    做法:

    将以上的几个配料研磨成粉,按照等量的份,分别放入十个小包里,每天可取其中一包作为饮品,沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。水尽量多些,不要为追求口感而喝太浓的茶。

    【 3、山楂银菊饮品 】

    菊花有很好的排毒功效,金银花有减肥养生的功效,再加上与山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。

    山楂银菊茶能减肥、降脂、降压,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。

    可准备山楂、银花、菊花各 10 克,将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

    【 4、如何泡山楂 】

    冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在 80 度左右比较好。

    一般 8~10 片山楂干倒入 400~500ml 开水。加水太少山楂不出味,大多口感过酸,不太好喝了。

    和厨娘一起,越吃越美丽~

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